Aktuality
Aktuality
Čítajme si nielen v marci
Vedeli ste, že len 6 minút čítania kníh zredukuje okamžitý stres až o 60%? S takýmto prekvapivým výsledkom prišli vedci, ktorí skúmali, aký vplyv má čítanie kníh na znižovanie hladiny stresového hormónu – kortizolu. Podľa magazínu Psychology Today čítanie kníh spomaľuje srdcový rytmus a uvoľňuje napätie. Dokonca je účinnejšie než počúvanie hudby alebo prechádzka. Pravidelné čítanie sa podľa odborníkov spája so zlepšením psychického zdravia aj s dlhovekosťou. Marec je mesiac, kedy sa veľa hovorí o knihách, preto by sme sa mohli tento mesiac možno o niečo viac vložiť do čítania ako zvyčajne…
To, že čítanie má výrazne pozitívny vplyv na duševné zdravie nám potvrdila aj Alžbeta Kolbová z ambulancie klinickej psychológie Nemocnice Dr. Vojtecha Alexandra v Kežmarku n.o. „Pravidelné čítanie môže znižovať stres, podporovať empatiu, zlepšovať kvalitu spánku, náladu. Čítanie spomaľuje tep, uvoľňuje svaly a pomáha odpútať myseľ od problémov. Čítanie kníh stimuluje mozog a funguje ako prevencia kognitívneho úpadku. Táto mentálna aktivita udržiava mozog „v kondícii“. Čítanie môže pomôcť pri miernych psychických ťažkostiach ako podporný prostriedok, nie však ako jediná liečba pri vážnej úzkosti či depresii. Existuje aj forma terapie nazývaná biblioterapia,“ priblížila A. Kolbová.
Čítanie beletrie zvyšuje empatiu
Ako ďalej psychologička povedala, čítaním kníh sa znižuje stres tak, že sa presmeruje pozornosť od problémov na príbeh, čím sa obmedzí negatívne premýšľanie a upokojí myseľ. Funguje to ako mentálny únik. „Zároveň sa aktivuje parasympatický nervový systém, spomaľuje tep, znižuje svalové napätie, znižuje hladinu stresového hormónu kortizolu, takže telo prejde do režimu oddychu. Čítanie beletrie zvyšuje empatiu tým, že nás núti vžívať sa do myšlienok, pocitov a rozhodnutí postáv, čím si trénujeme schopnosť rozumieť perspektíve iných ľudí. Aktivujú sa pritom oblasti mozgu spojené so „sociálnym poznávaním“ (tzv. teória mysle), takže sa zlepšuje naša citlivosť na emócie a správanie ľudí v reálnom živote. Pri čítaní sa aktivuje viacero mozgových oblastí naraz – centrá pre jazyk, pamäť, pozornosť, predstavivosť aj emócie. Tým sa posilňujú neurónové spojenia, zlepšuje sa koncentrácia, slovná zásoba a schopnosť analytického myslenia,“ vysvetlila psychologička.
Inšpiratívna knižnica
V rámci pripomenutia si mesiaca kníh sme položili pár otázok aj našej Mestskej knižnici v Kežmarku o tom, aký rok má za sebou. „Musíme povedať že rok 2025 prebehol v našej knižnici nad očakávania. Okrem štandardných výpožičných služieb sa nám úspešne podarilo uchádzať sa o projekty z Fondu na podporu umenia, vďaka ktorým sme mohli zorganizovať sériu podujatí s názvom Inšpiratívna knižnica a priniesť tak do našich priestorov zaujímavé besedy, bábkové divadlo na motívy obľúbenej detskej knihy, ale aj tvorivú dielničku modrotlače,“ uviedol Vladimír Mikolajčík, z oddelenia kultúry a knižnice. Ako ďalej Mikolajčík povedal, knižnici sa podarilo zreevidovať a premiestniť knižné tituly zo školskej knižnice na ulici Nižná brána, ktorá od čias pandémie neplnila svoju funkciu a jej činnosť bola týmto ukončená. „Úspešným podujatím Noc s Andersenom sme deťom umožnili spoznať svet rozprávok z iného uhla pohľadu, ale taktiež zažiť nezabudnuteľnú „prespávačku“ priamo v budove knižnice,“ dodal V. Mikolajčík.
Novinkou bol swap kníh
Netradičnú formu ekologickej a ekonomickej výmeny prečítaných kníh pod názvom SWAP kníh realizovali v minulom roku aj v kežmarskej knižnici. „SWAP kníh sa uskutočnil prvýkrát. Táto výmenná akcia sa realizovala počas festivalu Literárny Kežmarok a ponúkla život mnohým, pre niekoho už nepotrebným knihám. Ďalšou novou úspešnou aktivitou bola séria letných večerov na zrekonštruovanom nádvorí s názvom Zo záhrady do hôr,“ doplnil V. Mikolajčík.
Knižnica orientovaná na detského čitateľa
Knižnica sa zameriava predovšetkým na detských čitateľov, kde ide o organizované podujatia v rámci škôl, ktoré tvoria zhruba 80% všetkých podujatí v rámci roka. Zvyšné podujatia sú organizované pre verejnosť. Deti do 15 rokov tvoria viac zhruba 52% všetkých aktívnych používateľov a v roku 2025 sa ich počet vyšplhal na 829 detí. Na otázku, akú skúsenosť s čítaním kníh majú kežmarskí knihovníci a či knihy číta oveľa menej alebo viac ľudí ako v minulosti, nám odpovedali takto: „Keď by sme to porovnávali s predchádzajúcimi generáciami a dobou pred internetom tak určite áno. Knihy číta menej ľudí. Ak by sme to brali z hľadiska poslednej dekády, tak si myslím, že ten počet sa nejako rapídne neznížil a aj v tejto dobe sa nájdu ľudia, ktorí svoj voľný čas radi trávia práve pri knihe. Stále sa nájdu ľudia, ktorí dávajú prednosť papierovej forme kníh pred elektronickou a nič nenahradí vôňu novej knihy.“ Ako teda motivovať v dnešnej uponáhľanej dobe najmä deti k čítaniu kníh? „Jedným z odporúčaní je každý deň čítať deťom knihu aspoň 20 minút. Touto pravidelnou činnosťou sa buduje postupne návyk,“ priblížil knihovník Stanislav Joch. „Naši čitatelia majú možnosť nájsť všetky nové knižné tituly cez online katalóg, kde je evidovanaj beletriu pre dospelých alebo mládež a taktiež náučnú literatúru. V minulom roku pribudlo v našom fonde 317 nových knižných titulov,“ doplnil knihovník.
Na čo sa môžu návštevníci knižnice tešiť tento rok?
Aj tento rok plánuje knižnica viaceré podujatia, ktoré mali v predchádzajúcich rokoch úspech. „Napríklad čitateľský maratón Čítajme si… 2026, ktorý organizuje Linka detskej istoty. Noc s Andersenom, ktorú však budeme mať v netradičnom termíne o mesiac neskôr ako je zvyčajne, a to 24. apríla. V lete to bude opäť ďalší ročník Leta s knihou a v predvianočnom období Adventné čítanie. Okrem toho majú všetky školy možnosť sa celoročne hlásiť na organizované podujatia, ktorých ponuku si nájdu na webovej stránke mestskej knižnice,“ uzavrel V. Mikolajčík.
Zaujímavosti z knižnice
V súčasnosti má kežmarská knižnica k vypožičaniu 40 881 knižných jednotiek. Knižnica eviduje 1593 aktívnych používateľov, oproti roku 2024 nastal mierny nárast o necelých 40 čitateľov. V roku 2025 bola návštevnosť aj so všetkými podujatiami 17 785 osôb, pričom celkový počet výpožičiek dosiahol 53 231 titulov a periodík. Za rok 2025 si najviac kníh v knižnici vypožičala pani Mária M. (61 rokov) s 210 titulmi, u detí to bol Jonáš Č. (9 rokov) s celkovým počtom 163 kníh.
Zuzana Dobránszka
